|
0
и уже 4 дня🙈
просто ржу в голос🤣🤣🤣
суббота питание 1200,воскренье 1600, понедельник 1400, вчера 1050.
а вес стоит и ничто его не берёт))
ни физ нагрузка, ни питание...
ладно, подождём... куда уж тут спешить, если всё равно нг в халате встечать, в платье нормально ещё не влажу🤪🤣🤦♀️
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
932 kcal
|
Gord: 57,59g | Prot: 51,72g | Carbs: 49,89g.
Café da Manhã: Борщ со Свининой, Мясницкий Ряд Карбонат. Almoço: Дубки Плетенка без Шпика, Беларусь Сыр Маасдам, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий. Jantar: Жареное Яйцо, Карбонат. Lanches/Outros: Магнит Творог 5%, Essen Конфета Даежь. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Галя, так организм боится, запугала ты его , вот и старается , бедный, сохранить себя в целости ). Ну правда, что так мало то?
20 dez 23 por membro: Gala 1707
|
GalaUmnova, Галин, так и есть не хочется.
Утром некогда, а потом уже и не к чему...
В пятницу буду обжираться, пусть терпит🙈🤣
20 dez 23 por membro: ГалинаТ.
|
Понимаю , когда все на бегу и времени нет … но надо , силком ! Как детей непослушных , так себя корми ).
20 dez 23 por membro: Gala 1707
|
Галина, спасибо большое! Завтра буду увеличивать ккал. А то буду, как подросток🤣🤣🤣
20 dez 23 por membro: ГалинаТ.
|
Никуда не денется. Все голая математика. Потом будет резко заметный отвес.
20 dez 23 por membro: allaskvortsova1975
|
allaskvortsova1975, спасибо большое, очень на это надеюсь🙏
20 dez 23 por membro: ГалинаТ.
|
Почитайте про эффект плато
20 dez 23 por membro: samir012
|
Возможно вы неправильно выбираете продукты при внесении в фс. Например вареная курица, а не куриное филе и тд. Берите максимально чистые продукты, не берите варианты «жареное яйцо» и тд. Вы взвешиваете продукты? Подвигайтесь немного, тренировки дома каждый день по 30-40 мин интенсивно.
20 dez 23 por membro: Macaruna
|
Macaruna, спасибо большое за участие🌹
Да, возможно, есть отклонения, но они не так критичны.
У меня нет возможности так досконально заморачиваться, иначе, придётся совсем переехать на кухню🤣🙈
Я пишу курица отворная, потому как это может быть в одном приёме и куриное бедро, и куриная грудка. Тут стараюсь брать средний показатель.
20 dez 23 por membro: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ГалинаТ.
|