Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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63,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Gord: 88,35g | Prot: 122,81g | Carbs: 294,85g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Himbeeren TK, Gut & Günstig Mozzarella, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale). Almoço: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Jantar: Whey Haselnuss Schoko Praline, Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei. Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BETZCKE
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