Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Gord: 71,09g | Prot: 57,50g | Carbs: 214,20g.
Café da Manhã: Банан, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Пирог с Капустой, Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками, Магнит Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|