Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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661 kcal
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Gord: 17,08g | Prot: 45,28g | Carbs: 86,60g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное, Овсяная Каша на Молоке с Заменителем Сахара. Almoço: Булгур (Вареный), Капустная Склянка с Курицей МОЯ, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Jantar: Савушкин Продукт Теос 2%. Lanches/Outros: Мандарины, Яйцо, Красное Яблоко. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinjerred
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