|
Son attığım görseldeki tencere dibi pudingten 2 tatlı kaşığı aldım gerisini eşime verdim yedi 😅 kendime dedim yememelisin . Hem de bu saatte olmaz .emekler heba olmasın yapma etme dedim . En önemlisi de o 2 kaşıktan sonra durabildim 😅😀
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Gord: 35,44g | Prot: 35,45g | Carbs: 85,80g.
Café da Manhã: Susamlı Simit, Kuru Kayısı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Biber Kızartması. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Lanches/Outros: Bisküvili Pasta. mais...
|
peso estável
|