Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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86,0 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 84,28g | Prot: 100,68g | Carbs: 188,25g.
Café da Manhã: Butter , Green String Beans, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. Almoço: Hard Candy. Jantar: Elevation Chocolate Protein Powder, Whole Milk, Broccoli , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Olive Oil , Earthbound Farm Romaine, Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Macaroni or Noodles with Cheese. Lanches/Outros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Potato, Whole Milk, Elevation Chocolate Protein Powder. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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 Comentários
19 dez 23 por membro: JP Squared
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Try to. I fluctuate 1-2 lbs sometimes depending on daily “movements” and water intake. I mostly look at the month to month trend. But daily’s keep me on track
20 dez 23 por membro: chicago ken
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Histórico de Peso de chicago ken
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