Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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77,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 32,71g | Prot: 67,28g | Carbs: 123,05g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Meine Metzgerei Bierschinken, Mischkornbrot. Jantar: Rama Cremefine 7%, Gourmet Frische Cappelletti, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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