Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 81,56g | Prot: 62,91g | Carbs: 235,43g.
Café da Manhã: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Dr. Oetker Marmorette Splits Bourbon-Vanille-Pudding & Sahne, K-Classic Hühner-Bouillon , Birkel Fadennudeln, Edeka Suppengemüse. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Rote Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Weihnachtsplätzchen, Chio Chips Hot Peperoni. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 13 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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