Jornal de meat_eater, 19 dez 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
55,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 5,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1190 kcal Gord: 35,06g | Prot: 47,93g | Carbs: 170,40g.   Café da Manhã: Вкусно и Точка Сырники, Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. Almoço: Пассим Гречка Алтайская. Lanches/Outros: Пятерочка Мини Багет, Кофе с Сахаром, Мерси Конфеты. mais...
1350 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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