Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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139,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 117,41g | Carbs: 103,24g.
Café da Manhã: Makowiec, Ogórek (Obrany), Lidl Chleb Górski, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Almoço: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Pieczarki, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Jantar: Sałata, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Sos Czosnkowy, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Dan Cake Lavash. Lanches/Outros: Putka Chleb Rustykalny, Kaufland Pomidor Cherry, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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