Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2015
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62,2 kg
Perdidos até agora: 64,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 55,33g | Prot: 99,03g | Carbs: 300,82g.
Café da Manhã: Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Frambozen, Banaan, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Lanches/Outros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Optimel Karamel Vla, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Notenmix Macademia, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Notentaart, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Assistir TV - 6 horas, de Pé - 40 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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