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Au secours !
J'ai l'impression de n'avoir rien changé et ma balance ne fait que monter depuis 10 jours :'(
Rien n'y fait, ça monte, ça monte
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 81,90g | Prot: 68,42g | Carbs: 207,76g.
Café da Manhã: Kiwi, Banane, Quaker Cruesli au Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Almoço: Panna Cotta, Blanc de Poulet, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Empanadas. Jantar: Fromage de Chèvre, Harry's Beau et Bon Complet, Knorr Soupe Minestrone. Lanches/Outros: Banane. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Bonjour Sarahjayne11, notes-tu tout ce que tu manges ? Essayes-tu d'être au plus près de ta VQR ? C'est peut-être là qu'il y a un problème, car même dans un programme d'amaigrissement il faut manger !!! Connais-tu ton métabolisme de base ? Ne te décourage pas, tu vas y arriver... bon courage
28 abr 15 por membro: fête du travail
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J'ai utilisé fatsecret pour maigrir, je suis descendu à 64kg et j'ai réussi à garder une stabilisation à ce poids là depuis des mois (presque 6 mois), je n'avais plus besoin de compter les calories car je maîtrisais bien mon poids. Mais depuis 10 jours la balance remonte. Je ne comprend pas, je n'ai rien changer. Ou alors, si mais je ne sais pas quoi :(
ça me met le moral à zéro, surtout juste avant les vacances où j'ai bien envie de ne pas me stresser.
28 abr 15 por membro: sarahjayne11
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Bonsoir, ça peut être une rétention d'eau passagère, as tu mangé des aliments plus salés ? car 0.8 kg c'est pas grand chose. Et chez nous, les femmes, c'est très fluctuent le poids, selon les périodes du mois.
Allez, pas de moral à zéro, le stress ça peut faire grossir ;)
Passe de bonnes vacances !
28 abr 15 por membro: Chamomilla27240
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il faut descendre un peu en calories pour relancer la perte
28 abr 15 por membro: stesslaregimeuse
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tu as raison STESS.... Il faut compenser par un peu moins de calories mais ce n'est sans doute que passager COURAGE
28 abr 15 por membro: difix35
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Et bien aujourd'hui je suis re-descendu à 66,3kg
Cela m'a surpris d'avoir pris quaisment 4kg en 10 jours. C'est peut-être le combo retention d'eau + période du mois + un petit surplus du weekend. Quelques jours de repas light et ça devrait faire l'affaire :)
29 abr 15 por membro: sarahjayne11
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Histórico de Peso de sarahjayne11
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