Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 55,83g | Prot: 74,95g | Carbs: 305,94g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Изюм. Almoço: Мистраль Чечевица Красная, Зеленый Горошек (Замороженный), Квашеная Капуста, Тыква, Лук, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Пятерочка Помидоры. Jantar: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Петрушка, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Lanches/Outros: Мандарины, Пятерочка Апельсин, Good Food Кешью Жареный, Ашан Изюм Джамбо, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|