Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2015
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129,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 38,69g | Prot: 83,63g | Carbs: 128,35g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Sumo de Laranja, Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite. Almoço: Filete de Peixe Panado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Maçã, Maçãs Golden Delicious, Café, Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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