Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
|
109 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Gord: 119,27g | Prot: 176,57g | Carbs: 231,17g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо Хасс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Икра, Вареное Яйцо, Руккола, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой). Almoço: Hite Рамен. Jantar: Долголетие Айран Турецкий, Приготовленная Камбала, Пискаревский Сметана 15%, Меридиан Молодые Осьминоги, Кукуруза Вареная, Магнит Редька Зеленая. Lanches/Outros: Клементины, Пятерочка Яблоко Красное , Good Food Клубника Сушеная, Polezzno Ягоды Годжи, Миндаль Миндаль Сырой, Курага, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Royal Cake Protein Cookie Ананас. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|