Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 51,78g | Prot: 119,54g | Carbs: 133,46g.
Café da Manhã: Лукас Конфеты Тузя, GymBeam Протеин Just Whey , Giana Тунец в Собственном Соку, Селянське Молоко 1,5%, Шпинат, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Vemondo Tofu, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Творог 0,5%, Winway Цукати Мікс, Kuhne Горчица Средне-Острая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Квашеная Капуста. Jantar: Буренка Сливки 20%, Творог, GymBeam Chocolate Syrup, Кофе Эспрессо, Прошутто, Вино Красное Сухое, Philadelphia Сыр, Кокосовое Печенье, Ашан Багет Французский , President Сыр Бри. Lanches/Outros: Roshen Конфета Бим Бом, Коричневый Сахар, Повна Чаша Морские Камушки. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|