|
😐
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Gord: 57,31g | Prot: 88,02g | Carbs: 171,59g.
Café da Manhã: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Грецкие Орехи, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%, Перекресток Пирожок с Яблоком. Almoço: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Макарун, Кофе (Растворимый), С Пылу с Жару Оладьи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 21 minutos, Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|