Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2015
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114,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 45,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2557 kcal
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Gord: 112,05g | Prot: 132,68g | Carbs: 259,51g.
Café da Manhã: Knuspermüsli mit Nüssen, Magerquark, Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. Almoço: Aldi Bio Apfelmus, Milchreis, Aldi Nord Le Coq De France, Rucola, Dinkel Vollkornmehl, Extra Natives Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei. Jantar: Milchreis, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Extra Natives Olivenöl, Äpfel, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Line Leberwurst Minis, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gekochtes Ei, Bellarom Zartbitterschokolade, Trader Joe's Nuss-Variation, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Gletscherkrone Nut Crisp. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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