Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 81,00g | Prot: 75,23g | Carbs: 147,65g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Queijadinha Low Carb, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Cetogênico. Almoço: Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Costela de Porco, Ovo Cozido. Jantar: Nutrigold Granola, Azeitonas, Sadia Filé de Peito, Antarctica Guaraná Zero, Goma de Tapioca, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Brasfrut Polpa de Manga, Suco de Limão, Turma da Mônica Maçã (135g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pêra Williams. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shantiago51
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