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Weihnachtsmärktelassen grüßen ... wieder was drauf -> muss mehr daran ziehen
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64,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 76,48g | Prot: 55,86g | Carbs: 131,34g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Butter, Nobis Kraftkornbrötchen. Almoço: Iglo Buttergemüse, Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise, Petersilie, Linguini. Lanche da Tarde: Kaffee mit Milch, Kirschkuchen. Jantar: Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Gekochtes Ei, Butter, Wasa Hafer & Sesam. Lanches/Outros: Lambertz Schokoladen Printen, Lindt Lindor Kugeln. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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