Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
|
110,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 50,62g | Prot: 116,12g | Carbs: 158,93g.
Café da Manhã: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Royal Cake Protein Cookie Ананас, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ясно Солнышко Овсянка №2, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Курага, Narmak Ягоды Годжи, Good Food Груша Сушеная, Metro Chef Изюм Светлый, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника. Almoço: Руккола, Долголетие Айран Турецкий, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Окей Капуста по-Грузински, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Lanches/Outros: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Финик, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Курага, Мандарины. mais...
|
|
3649 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Apple Health - 23 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|