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26,8% de masse graisseuse (+2,4%),
50,8% d’eau (-0,9%),
40,4% de muscles (+0,1%).
IMC de 22,4 (22 < x < 27). -0,5.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). -0,42.
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64,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2609 kcal
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Gord: 137,89g | Prot: 80,12g | Carbs: 236,35g.
Desjejum: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. Café da Manhã: Pommes Granny-Smith , Pain de Seigle. Chá da Manhã: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières. Almoço: Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Maître Coq Cuisse de Poulet. Lanche da Tarde: Noix de Coco. Chá da Tarde: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Royco Soupe Mouliné 12 Légumes. Jantar: Tiramisu, Baguette, Martini Rouge, Carrefour Cannelloni Pur Bœuf, Olives Vertes, Pain Grillé à l'Ail. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Marche du 16/12/2033 A/R vers Restaurant « Auberge de Venise » (Paris 14 Vavin) - 52 minutos, Petite boucle dans Paris 13 améliorée (16/12/2023) - 42 minutos, Marche A/R du 16/12/2023 vers Monop’ - 4 minutos, A/R du 16/12/2023 vers Boulangerie Morisseau - 7 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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