|
-700гр🤪
сама в шоке... питание на 1650ккал, шаги 11,5 тыс.
пришли кд.
идём дальше 💪🏃♀️
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Gord: 55,34g | Prot: 82,79g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Дубки Плетенка без Шпика, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Almoço: Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Карп Жареный. Jantar: Белогорье Печенье Везелица Бархатное, Ермолино Пельмени "Домашние". Lanches/Outros: Сода Кола (с Кофеином), Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Коммунарка Шоколад Горький Десертный. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|