Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 45,18g | Prot: 142,62g | Carbs: 109,01g.
Café da Manhã: Oreo Печенье Орео, Iberica Оливки с Анчоусом, Селянське Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное, Kuhne Горчица Средне-Острая, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Королівський Смак Кетчуп Лагідний, Lidl Тортилья, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Творог 0,5%, Dm Sportness Protein 60%, Квашеная Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Pilos Cottage Cheese, Сильпо Апельсин, Dm Sportness Protein 60%, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Гринвиль Буряк Вареный , Капуста, Big Bob Арахис Жареный Солёный, Мандарины, Селянське Молоко 1,5%, Миндаль, Кофе. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|