Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 38,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1984 kcal
|
Gord: 121,02g | Prot: 82,20g | Carbs: 143,72g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Шоколадный Микс Торт. Almoço: Вкусвил Рагу Овощное с Кабачками, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Экомилк Сметана Сливочная 15%, ВкусВилл Котлета Куриная на Пару, Фаршированная Брокколи. Jantar: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Маркет Перекресток Огурцы Соленые Корнишоны, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , ВкусВилл Вкусвилл Холодец Говяжий. Lanches/Outros: ГУМ Мороженое Эскимо. mais...
|
|
3626 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aljohina_sa
|