Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Gord: 40,22g | Prot: 38,22g | Carbs: 212,36g.
Café da Manhã: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Tesco Chicken Stock Cubes, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Lemon Juice (Canned or Bottled), Egg. Jantar: Tesco Fusilli, Sacla' Chagrined Aubergine Pesto. Lanches/Outros: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas, Gala Apples, black coffee. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Compra do Supermercado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pinkmoo
|