Nur ein Kilo.... Das geht ja noch! Und jetzt dranbleiben!
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89 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 49,29g | Prot: 53,00g | Carbs: 190,27g.
Café da Manhã: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Aldi American Sandwich Weizen, Rama Margarine, Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen. Almoço: Ehrmann Stracciatella Joghurt, Bernard Matthews Geflügelfrikadellen, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Mischbrot. Lanches/Outros: Schokokekse, Nimm2 Fruchtbonbon. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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