Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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94,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 86,80g | Prot: 124,62g | Carbs: 113,37g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Ricota, Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Arroz com Lentilhas. Jantar: Império Cerveja Puro Malte, Amstel Ultra, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Frutos da Terra Farinha de Chia, Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Maçãs Gala, Frimesa Doce de Leite Light. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianeribeirodias
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