Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 37,78g | Prot: 47,86g | Carbs: 93,68g.
Café da Manhã: Apel. Almoço: Ubi Jalar (Manis). Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Perkedel Tahu, Pecel Lele, Fukumi Nasi Porang. Lanches/Outros: Indomaret Roasted Almond, Semangka, Telur Rebus Lunak. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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