Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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57,3 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Gord: 92,28g | Prot: 94,37g | Carbs: 215,95g.
Café da Manhã: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Lotus Karamellgebäck, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Jantar: Domino's Dutchman - Classic (25cm) Classic Crust (505 g). Lanches/Outros: funny-frisch Kessel Chips Bacon Style, Roter Tafelwein. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Sexo - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 6 horas e 33 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
feinen Start Dir in´s "verdiente" WE gwünscht. Was steht an ?
15 dez 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Ich war in Brandenburg wieder....waren Samstag essen in Berlin und haben quasi meinen Geburtstag nachgefeiert und auch sonst gab's wieder jede Menge Kalorien 🙈 naja Hormone halt. Wollte eigentlich schon gestern nachhause fahren aber dann saß ich wie ein Häufchen Hormon-Elens vor ihm und meinte ich will noch nicht gehen 🙈🙈🙈 ich durfte bleiben ☺️🙈
20 dez 23 por membro: nidi888
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Histórico de Peso de nidi888
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