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Hallo FTS- Team
Speed Week ist durch und der Effekt ist durchaus messbar.
Nach allem sind 2kg runter und davon ca 1,5kg Fett laut Messung.
Im kommenden Jahr werde ich das bestimmt noch mal machen.
Halte euch auf dem Laufenden
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82 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 86,45g | Prot: 75,92g | Carbs: 192,66g.
Café da Manhã: Kaffee, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkorntoast. Almoço: Almette Gemüsetraum Paprika-Tomate, Kaffee, Mischbrot, Kampsen Hähnchenfrikadellenbällchen. Jantar: Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Real Gewürztes Schweinemett, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Ferrero Rocher. mais...
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Ganhando 6,0 kg por Semana
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