Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 37,21g | Prot: 111,32g | Carbs: 171,35g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Milbona Schinkenkäse, Weizenbrötchen. Jantar: Beste Ernte Mischgemüse Tiefgefroren, Knorr Soße zu Braten, TiP Bandnudeln, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein. Lanches/Outros: Merlot. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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