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體脂23.6⬇️肌肉36.9⬇️舊
昨天飲食：
早：大豆、雪克
中：繼光香香雞、肉圓、貢丸湯
晚：鱈魚香絲一個🤚
睡前：大豆、膠原蛋白
水量4800
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Gord: 108,38g | Prot: 135,97g | Carbs: 178,21g.
Café da Manhã: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 椰奶, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(特大杯), 紫菜蛋花湯, 白飯, 海帶, 大成 泰式椒麻雞腿排, 炒高麗菜. Jantar: 滷肉飯, 魚湯, 甜不辣, 炒豆芽, 中華 油豆腐. Lanches/Outros: 北海 鱈魚香絲 (30g). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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