Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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94,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 46,92g | Prot: 81,83g | Carbs: 128,80g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Cafezinho, Kebai Mini Pão Sírio, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Amstel Ultra, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Frutos da Terra Farinha de Chia, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pão da Hora Pão de Batata. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianeribeirodias
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