Bugün ilk hedefimi gerçekleştirdim ve toplamda 15 kilo verdim. Kendime 20-30 kilo hedefler koyamıyorum çünkü gözümde çok büyüyor ve yapamayacakmışım gibi hissediyorum. Bundan sonra yeni hedefim 90 sonra tekrardan 10 kilo hedef vererek ilerleyeceğim. Hiç giymediğim bi pantolonum vardı fermuarını bile kapatamıyordum artık giyebiliyorum benim için en güzeli bu oldu bir de kendimi daha rahatlamış hissediyorum en önemlisi de bu. Umarım hiç durmadan devam edebilirim herkese kendi yolunda başarılar diliyorum en çok da kendime 🧿💙
|
95 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Gord: 56,86g | Prot: 48,80g | Carbs: 92,52g.
Almoço: Banvit Soslu Piliç Kanat, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Bulgur Pilavı, Kaşarlı Poğaça. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
Comentários
hllbyr9 ben de sizi tebrik ederiiimm çok güzel vermişsiniz troit olunca gerçekten süreç daha zor ilerliyor ama isteyipte yapamayacağımız bir şey yok💖 bende de polikistik over var o yüzden kilo almaya çok meyilliyim umarım en kısa sürede üstesinden geliriz 🙏
14 dez 23 por membro: pdgülcan
|
Çok tebrik ederim hiçbir engel azminizden daha güçlü değil👏🏻
14 dez 23 por membro: Zeynep…..
|
14 dez 23 por membro: the unique1
|
Tebrik ederim Gülcan, büyük başarı, kalan yolunda da başarılar dilerim, çizdiğin yol çok doğru görünüyor🙋🏻♀️🙋🏻♀️
14 dez 23 por membro: ozlemaries
|
Tebrik ederim pes etmek yok ❤️
14 dez 23 por membro: umranakcayyy
|
Tebrikler bu sitenin en güzel tarafı insanların mutluluklarını ortak olmak.
14 dez 23 por membro: fmkacar
|
14 dez 23 por membro: amineeesrakaratas
|
14 dez 23 por membro: birelmakurdu
|
Hepinize çoookk teşekkür ederim desteğiniz benim için çok değerli, daha da motive oldum sayenizde 💖
14 dez 23 por membro: pdgülcan
|
14 dez 23 por membro: gençleşen anne
|
03 jan 24 por membro: Metin1688
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pdgülcan
|