Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2463 kcal
|
Gord: 81,84g | Prot: 133,15g | Carbs: 289,98g.
Café da Manhã: Banana, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Mela, Caffè Espresso. Almoço: Salame, LD Market Stracchino, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Melanzana Cotta, Pomodori, Lattuga, Carote. Jantar: Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Tè (Infuso), Yoga Succo di Frutta alla Pera, Mandorle, Sunsweet Prugne Secche, Mela. mais...
|
|
3272 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|