Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Gord: 36,09g | Prot: 52,23g | Carbs: 121,91g.
Café da Manhã: Air Lemon, Telur Rebus, Semangka, Buah Naga. Almoço: Saori Saos Tiram, Blue Band Mentega, Tahu, Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Buncis. Jantar: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Semangka, Tahu Bacem, Buah Naga. Lanches/Outros: Tempe Goreng, Semangka. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hafizhanafiu
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