Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 136,91g | Prot: 74,94g | Carbs: 25,97g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Кето Хлеб, Яичница, Вологодское Масло Сливочное. Almoço: Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Райт Котлета Домашняя Жареная. Jantar: Сосиска, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Сыр Маасдам, Кофе. Lanches/Outros: Раменский Мясокомбинат Люля Кебаб из Говядины. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 13 minutos, Elíptico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgateresh1983
|