|
M5
體脂24.4⬆️肌肉37⬇️
昨天飲食：
早：大豆
中：鍋賣局味增牛
晚：蔥抓餅加蛋、花生巧克力、一夜干幾口
睡前：大豆+豆漿
水量3000
|
52 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 44,34g | Prot: 119,78g | Carbs: 123,29g.
Café da Manhã: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 繼光香香雞 炸雞, 肉圓, 貢丸湯. Jantar: 北海 鱈魚香絲 (30g), 嘉康利 膠原蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|