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M4
體脂24.3⬆️肌肉37.3⬆️
昨天飲食：
早：大豆
中：小火鍋
晚：豚骨拉麵、炸豬排、半顆蘋果
睡前：大豆
水量3000
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52,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 82,00g | Prot: 161,14g | Carbs: 169,89g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵二合一, 雀巢 (Nestlé) 美式鑑賞咖啡, 原味巡禮 芝麻巧果, 宗家府 年糕條, 全聯 味噌 , 雅方 火鍋牛肉片, 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 滷肉飯, 杏鲍菇, 金針菇, 冬粉, 炸豆皮, 南瓜, 紅蘿蔔, 蛤蜊/蜆. Jantar: 生活良好 花生巧克力, 雪Q餅, 蔥阿伯 古早味蔥抓餅, 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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