Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
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114,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 45,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 112,67g | Prot: 124,95g | Carbs: 200,05g.
Café da Manhã: Knuspermüsli mit Nüssen, Magerquark, Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. Almoço: Milch 1,5%, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat. Jantar: REWE Mischsalat, Vita D'or Rapsöl, Aldi Fischstäbchen, Aldi Nord Le Coq De France, Rucola, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Sinnack Tortillas. Lanches/Outros: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Gouda, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, Gurke (mit Schale), Maurinus Alpenrahm Schokolade, Gemahlene Mandeln, Katenschinken, Magerquark, Leinsamen, Weizenvollkornmehl, Ei. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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