Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 49,64g | Prot: 101,89g | Carbs: 125,07g.
Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Fanta Refrigerante de Laranja. Jantar: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Queijo Mozzarella, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Queijo Mozzarella, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Creatina , Leite Integral, Max Titanium Whey Blend . mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid346
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