Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 18,21g | Prot: 31,93g | Carbs: 196,38g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Getuk. Almoço: Sambal Goreng, Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Tempe Goreng, Rempeyek, Sirsak. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de agustinanis
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