Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 78,28g | Prot: 89,30g | Carbs: 164,50g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: REWE Beste Wahl Finnenbrot, Aldi Schweizer Wurstsalat. Jantar: McCain Frites Deluxe, Aldi Wintersteaks. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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