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重新出發吧！
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59,2 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 92,53g | Carbs: 122,83g.
Café da Manhã: 茶（無糖）, 黑咖啡, GNC 魚油, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. Almoço: 紅蘿蔔, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉, Costco 排骨, 高麗菜, 白蘿蔔, 炒大白菜, 芋頭, 茶（無糖）, 享活 奇亞籽, 明治 (Meiji) 明治代可可脂黑巧克力-條裝. Jantar: 火龍果, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 全聯 花椰菜粒, 卜峰 歐式清蒜雞胸肉, KIRIN 無糖紅茶, 享活 奇亞籽. Lanches/Outros: 餅乾, 伊藤園 蘋果紅茶. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de libby0026
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