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25,0% de masse graisseuse (-1,1%),
51,2% d’eau (+0,9 %),
40,1% de muscles (+0,5%).
IMC de 22,8 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20).
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65 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Gord: 88,10g | Prot: 101,04g | Carbs: 341,56g.
Desjejum: Eau de Robinet, Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Monoprix Gourmet Pain au Seigle Tranché, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Chá da Manhã: Pommes Granny-Smith. Almoço: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Eau de Robinet, Andros Compote Pomme Nature, Soignon La Bûchette de Chèvre, Carottes Cuites, Curcuma, Aldi Émincés de Porc, Lentilles Cuites. Lanche da Tarde: Panach' Le Monaco, Panach' Le Monaco. Jantar: Cidre de Pomme, Panach' Le Monaco, Pizza Del Arte Pizza 4 Fromages. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Grande boucle dans Paris 13 - Départ Gobelins (13/12/2023) - 1 hora e 30 minutos, Marche du 13/12/23 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minutos, Marche du 13/12/23 vers M7 Gobelins - 4 minutos, Petite boucle dans Paris 13 (13/12/2023) - 33 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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