Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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66,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 33,10g | Prot: 50,17g | Carbs: 134,31g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Buah Naga, Semangka. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Pentol, Kubis, Jagung Rebus. Jantar: Buah Naga, Pisang. Lanches/Outros: Chicken Nugget, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak). mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hafizhanafiu
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