Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 69,98g | Prot: 57,77g | Carbs: 209,98g.
Café da Manhã: Äpfel, Lieken Urkorn Kraftklotz Grob, Zimbo Sandwich Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken. Almoço: Mövenpick Stracciatella, Bratensoße, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken, Stockmeyer Sandwich Salami. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Weihnachtsplätzchen. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 17 minutos, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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