Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 53,15g | Prot: 67,88g | Carbs: 174,94g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: REWE Beste Wahl Finnenbrot, Aldi Kabanossi. Jantar: Knorr Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Seafood Knusper Backfisch. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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