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26,1% de masse graisseuse (+0,7%),
50,3% d’eau (-0,5%),
39,6% de muscles (-0,3%).
Mauvaise nouvelle !!!
IMC de 22,8 (22 < x < 27). Inchangé.
IMG de 22,38 (15 < x < 20). Inchangé. Toujours trop !
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65,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 112,34g | Prot: 50,86g | Carbs: 231,35g.
Desjejum: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. Café da Manhã: Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Zespri Kiwi Sungold, Clémentines, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Monoprix Gourmet Pain au Seigle Tranché. Chá da Manhã: Poires. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Monoprix Gourmet Morbier. Chá da Tarde: Pringles Classic Paprika. Jantar: Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Eau de Coco, Noix de Coco, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Zespri Kiwi Sungold , Royco Soupe Mouliné 12 Légumes. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Marche du 12/12/2023 le soir vers Denfert-Rochereau (Retour Glacière) - 29 minutos, Deuxième A/R du 12/12/2023 vers Monop’ - 3 minutos, Marche du 12/12/2023 vers Denfert-Rochereau (Retour Corvisart) - 33 minutos, Marche du 12/12/2023 A/R vers Monop’ - 4 minutos, Petite Boucle dans Paris 13 (Améliorée) - 39 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos. mais...
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peso estável
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